自分の気持ちを冷静にする簡単なテクニックとは?


カーッとなってしまったとき、

自分の気持ちを冷静にする

テクニックがある。

それは、六秒黙ること。

人の怒りは

急激に瞬間沸騰する代わりに、

ピークがたった六秒しか持たない。
言い合いになりそうになったら

何も言い返さずに、

頭の中で六秒カウントする。
そうすると自然と冷静になれる。

~須藤元気~

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